1 serving (85 grams) contains 100 calories, 20.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
277.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.8 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 138.9 mg | 46% | |
| صوديوم | 166.7 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 55.6 g | 111% | |
| فيتامين د | 555.6 mcg | 2778% | |
| كالسيوم | 55.6 mg | 4% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 833.3 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سينابار حوضية صفراء صغيرة
سنابر الزعنفة الصفراء الصغيرة هو سمك لامع ولذيذ معروف بذيله الأصفر البارز ونكهته اللطيفة والحلوة. يعود أصل هذا السمك إلى المياه الدافئة في منطقة البحر الكاريبي وخليج المكسيك، وهو من أكثر الأسماك شعبية في مختلف المطابخ، خاصة في الأطباق الساحلية. يحتوي هذا السمك على كمية كبيرة من البروتين النقي وأحماض أوميغا 3 والفيتامينات الأساسية، مما يجعله خيارًا صحيًا يدعم الصحة العامة. يحتوي على سعرات حرارية قليلة ونسبة عالية من العناصر الغذائية، مما يجعله مثاليًا للشواء، أو الخبز، أو إضافته إلى السلطات اللامعة. استمتع بهذا الخيار البحري اللذيذ والمغذي لتجربة طهو شهية!
