1 serving (150 grams) contains 110 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
174.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.3 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.3 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 984.1 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا صفراء صغيرة
البطاطس الصفراء الصغيرة هي نبات متعدد الاستخدامات وذات نكهة رائعة، يُحتفى بها لقوامها الكريمي وطعمها الزبدة. هذه الجوهرة الذهبية غنية بالبوتاسيوم وفيتامين C والألياف الغذائية، مما يجعلها إضافة غذائية مغذية لوجباتك. تنطلق هذه البطاطا من مناطق مثل أمريكا الجنوبية، حيث تبرز هذه البطاطس في مختلف المطابخ، بدءًا من الأطباق الشهية إلى السلطات النابضة بالحيوية. سواء تمت تحميصها أو تقلى أو تشوى، تقدم البطاطس الصفراء الصغيرة انفجار نكهة مبهج بينما توفر العناصر الغذائية الأساسية. تمتع بها بلا شعور بالذنب كجانب شهي وصحي أو كعنصر رئيسي في وصفاتك المفضلة!
