1 serving (170 grams) contains 130 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Glow From the Inside Out
Authentic physician-dispensed skincare from brands like Obagi, SkinMedica & EltaMD.
Trusted by dermatologists, loved by your skin
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
180.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 13.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.7 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 3.1 g | 11% | |
| سكريات | 1.7 g | ||
| بروتين | 4.2 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 27.8 mg | 2% | |
| الحديد | 1.5 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 861.1 mg | 18% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا بيضاء صغيرة
البطاطا البيضاء الصغيرة هي نبات جذري متعدد الاستخدامات ولذيذ معروف بقوامه الكريمي ونكهته اللطيفة. غنية بالفيتامينات الأساسية مثل فيتامين ج وب6، بالإضافة إلى البوتاسيوم، تعتبر هذه البطاطس مصدرًا رائعًا للطاقة. غالبًا ما توجد في مختلف المطابخ، من البطاطس المهروسة الأمريكية الكلاسيكية إلى الجنوكي الإيطالي، تتكيف بشكل رائع مع عدد لا حصر له من الأطباق. بينما تكون قليلة السعرات الحرارية والدهون، فمن الأفضل التمتع بها باستخدام طرق الطهي الصحية مثل الخبز أو البخار للحفاظ على الفوائد. اكتشف بساطة البطاطا البيضاء الصغيرة اللذيذة في وجبتك القادمة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
