1 serving (85 grams) contains 100 calories, 20.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
277.8
سعرات حرارية
55.6
بروتين
0
كربوهيدرات
6.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.1g)
السعرات الحرارية |
277.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.9 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 1.4 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 83.3 mg | 27% | |
| صوديوم | 833.3 mg | 36% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 55.6 g | 111% | |
| فيتامين د | 138.9 mcg | 694% | |
| كالسيوم | 27.8 mg | 2% | |
| الحديد | 3.3 mg | 18% | |
| البوتاسيوم | 555.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About صندوق تونة صغير
التونة الصغيرة في علبة هي مصدر ملائم ولذيذ للبروتين، مملوءة بالدهون الجيدة من التونا المصطادة بطريقة برية. تأتي من المياه النقية، هذه العنصر المتعدد الاستعمالات يمكن أن يرفع من مستوى أي طبق، من السلطات إلى الباستا، بنكهته الغنية وقوامه الرقيق. قليلة السعرات الحرارية وغنية بالأحماض الدهنية أوميجا 3، فهي خيار صحي للقلب يدعم العافية العامة. بالإضافة إلى ذلك، فهي حلا سريعا لأسلوب حياة مشغول، تقدم التغذية دون التضحية بالطعم. اكتشف متعة التونة الصغيرة في العلبة واجعل كل وجبة مغامرة لذيذة!
