1 serving (130 grams) contains 112 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
172.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 110.8 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 40 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 6 g | 21% | |
| سكريات | 8.3 g | ||
| بروتين | 3.1 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 61.5 mg | 4% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 673.8 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا حلوة صغيرة
البطاطا الحلوة الصغيرة هي خضار جذرية لذيذة ومغذية، مليئة بفيتامين أ وفيتامين ج، وألياف، ومضادات الأكسدة. تنحدر هذه الجواهر البرتقالية النابضة بالحياة من أمريكا الوسطى وأمريكا الجنوبية، وتضيف نكهة حلوة وأرضية إلى مجموعة متنوعة من الأطباق، بدءًا من الحساء الشهي إلى فطائر المرح. منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالعناصر الغذائية، تدعم الهضم السليم وتعزز جهاز المناعة الخاص بك. البطاطا الحلوة الصغيرة متعددة الاستخدامات ولذيذة، مثالية للشوي، أو التهريس، أو حتى الشواء، مما يجعلها إضافة قوية إلى أي وجبة.
