1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
119.0
سعرات حرارية
4.8
بروتين
11.9
كربوهيدرات
7.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.1 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 238.1 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.9 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 71.4 mg | 5% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة جانبية صغيرة
سلطة جانبية صغيرة هي مزيج حيوي من الخضروات الطازجة والخيار المقرمش والطماطم الكرزية العصيرة والجزر المبشور، جميعها مخلوطة بصلصة خفيفة. مستوحاة من المطبخ البحر المتوسط، هذه الوجبة اللذيذة تقدم فجرًا من النكهات والألوان، مما يجعلها الإضافة المثالية لأي وجبة. تحتوي على كمية وفيرة من الفيتامينات والمعادن، إنها خيار صحي يضيف الألياف من دون السعرات الحرارية الزائدة. استمتع بسلطة جانبية صغيرة منعشة كمرافق خالٍ من الشعور بالذنب، سواء كنت في مقهى مريح أو تستمتع بوليمة مطبوخة في المنزل!
