1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 119.0 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.7 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة جانبية صغيرة من الخضار
سلطة خضراء جانبية صغيرة هي مزيج حيوي من الخضار الطازجة والمقرمشة، تضم الخس الروماني والرقيقة وسبانخ الأطفال. يُرمى مع الطماطم الكرزية العصيرة والخيار المقرمش، وهو مرافق لذيذ لأي وجبة. تأتي هذه السلطة من مطبخ البحر الأبيض المتوسط وتوفر انفجارًا منعشًا من النكهة مع توفير الفيتامينات والمعادن الأساسية. مع السعرات الحرارية المنخفضة والألياف العالية، فإنها طريقة بلا ذنب لزيادة كمية الخضار اليومية. مثالية كوجبة جانبية أو وجبة خفيفة، تقدم السلطة الخضراء الجانبية الصغيرة نكهة من الصحة إلى طاولتك. تمتع بالقرمشة وقم بتغذية جسمك!
