1 serving (85 grams) contains 84 calories, 20.4 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
233.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.4 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 447.2 mg | 149% | |
| صوديوم | 527.8 mg | 22% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 56.7 g | 113% | |
| فيتامين د | 422.2 mcg | 2111% | |
| كالسيوم | 91.7 mg | 7% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 611.1 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جمبري صغير
الروبيان الصغير هي قشريات صغيرة ولذيذة مملوءة بالبروتين ومنخفضة في السعرات الحرارية. توجد في مطابخ مختلفة حول العالم، وهي شهيرة بشكل خاص في المأكولات البحرية والآسيوية. الروبيان الصغير غني بأحماض أوميغا-3 الدهنية، مما يعزز صحة القلب ويحسن وظيفة الدماغ. كما أنه مصدر كبير للمغذيات الأساسية مثل فيتامين B12 والسيلينيوم، التي تدعم وظيفة المناعة. سواء تمت تحميرهم أو شويهم أو إضافتهم إلى الحساء، تقدم الروبيان الصغير طعمًا شهيًّا ومغذيًا لوجباتك. استمتع بهم بشكل مسؤول، حيث أن الاستدامة هي العنصر الأساسي لحماية محيطاتنا.
