1 serving (85 grams) contains 150 calories, 15.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
416.7
سعرات حرارية
41.7
بروتين
16.7
كربوهيدرات
19.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.1g)
السعرات الحرارية |
416.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.4 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 5.6 g | 28% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 555.6 mg | 185% | |
| صوديوم | 833.3 mg | 36% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.7 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 41.7 g | 83% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 83.3 mg | 6% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 611.1 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About قطع صغيرة من الكالاماري
جراد البحر القليل هو مقبلات شهية تعرض حبار طازج ومقلي بشكل مثالي، مغطى بخليط مقرمش. ينحدر هذا الطبق من المأكولات البحرية البحر المتوسط، وغالبا ما يقدم بجانب صلصة مارينارا حارة أو صلصة ثوم للغمس. غني بالبروتين، يقدم جراد البحر مصدرًا ممتازًا للعناصر الغذائية، على الرغم من أنه من المهم الاستمتاع به بشكل معتدل بسبب عملية القلي. مع قرمشته المرضية ونكهته اللذيذة، يعتبر هذا القليل مناسبًا كمقدمة مثالية لنكهات الساحل الملونة!
