1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 142.0 mg | 47% | |
| صوديوم | 315.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.6 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة صغيرة بالبيض
السلطة الصغيرة بالبيض هي طبق نابض بالحيوية وغني بالعناصر الغذائية الذي يجمع بين الخضروات الخضراء المقرمشة، والطماطم الكرزية العصيرية، والخيار الكركر المقرمش، مع قطع البيض المسلوقة بشكل مثالي. تعود أصول هذه السلطة إلى المطبخ البحر المتوسط التقليدي، حيث تقدم هذه السلطة انفجارًا منعشًا من النكهات والقوام اللذيذة. تحتوي السلطة على فيتامينات ومعادن توفر مصدرًا رائعًا للألياف الغذائية، بينما يساهم البيض بالبروتين ذو الجودة العالية والدهون الصحية. سواء تمتعت بها كوجبة غداء خفيفة أو كطبق جانبي، السلطة الصغيرة بالبيض هي وسيلة رائعة لتغذية جسمك بينما تستمتع بنكهة المطبخ البحر المتوسط.
