1 serving (30 grams) contains 80 calories, 2.5 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
640.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.0 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 400.0 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 120 g | 43% | |
| ألياف غذائية | 12 g | 42% | |
| سكريات | 4.0 g | ||
| بروتين | 20.0 g | 40% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80.0 mg | 6% | |
| الحديد | 4.0 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 320.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About روٹي صغيرة
الروتي الصغير هو خبز لاخمير رائع ومتعدد الاستخدامات يأتي من شبه القارة الهندية. يصنع أساسًا من دقيق القمح الكامل، حيث إنه ليس فقط غني بالألياف ولكنه منخفض الدهون أيضًا، مما يجعله خيارًا صحيًا للوجبات. الروتي الصغير مطبوخ بشكل مثالي على طاوة ساخنة، ناعم ولكن قليلاً مقرمشًا، يكون رفيقًا رائعًا مع كاري، دال، وخضروات. يحتفى بهذا الطعام الأساسي التقليدي ببساطته ومكوناته الصحية، مما يوفر مصدرًا غذائيًا مغذيًا. سواء تمتعت به في وقت الإفطار أو الغداء أو العشاء، يضفي الروتي الصغير دفئًا ونكهة على كل مائدة.
