1 serving (100 grams) contains 70 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 15.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
166.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 23.8 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 37.9 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 5 g | 17% | |
| سكريات | 2.9 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 1.7 mg | 9% | |
| البوتاسيوم | 1083.3 mg | 23% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا حمراء صغيرة
البطاطس الحمراء الصغيرة هي جواهر نابضة بالحيوية ومليئة بالعناصر الغذائية التي تضيف لمسة من اللون إلى أي طبق. هذه البطاطس الناعمة واللزجة غنية بفيتامينات (C وB6) والبوتاسيوم والألياف، مما يجعلها خيارًا صحيًا للقلب. تنشأ في أمريكا الجنوبية، وتتألق في مجموعة متنوعة من المطابخ، من الأطباق الغنية إلى السلطات الحمضية. مع نكهتها الحلوة بشكل طبيعي وقوامها الكريمي، تعد البطاطس الحمراء الصغيرة مثالية للشوي أو السلق أو الشواء، مما يضيف اللذة والتغذية إلى طاولتك. استمتع بها كجانب متنوع أو كقاعدة ذات نكهة لوصفاتك المفضلة!
