1 serving (66 grams) contains 30 calories, 0.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
107.1
سعرات حرارية
1.8
بروتين
28.6
كربوهيدرات
0.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.7g)
السعرات الحرارية |
107.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.6 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 3.6 g | 12% | |
| سكريات | 25.0 g | ||
| بروتين | 1.8 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 14.3 mg | 1% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 371.4 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About برقوق أحمر صغير
البرقوق الأحمر الصغير هو فاكهة لذيذة معروفة بلونها الزاهي وحلاوتها العصيرية. مليء بفيتامينات A و C، يدعم الجهاز المناعي الصحي ويساهم في تحسين صحة البشرة. نشأ هذا الفاكهة في آسيا، وقد وجد طريقه إلى المطابخ العالمية، محسّناً الأطباق بنكهته الحامضة. يحتوي البرقوق الأحمر الصغير على مضادات الأكسدة، وقد يساعد في تقليل الالتهابات وتحسين صحة القلب. تناوله طازجاً، في السلطات، أو كزينة للأطعمة— هذه الفاكهة الصغيرة لا تُثير فقط حواس الذوق الخاصة بك ولكنها تضيف أيضًا دفعة غذائية مغذية لنظامك الغذائي!
