1 serving (85 grams) contains 70 calories, 13.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
194.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.8 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 319.4 mg | 106% | |
| صوديوم | 416.7 mg | 18% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 36.1 g | 72% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 83.3 mg | 6% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 277.8 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About روبيان صغير
الجمبري الصغير هو وجبة بحرية رائعة، يُحتفى بها بنكهته اللطيفة ولحمه الطري الحلو. هذه الجوهرات الصغيرة، التي غالباً ما تُوجد في المياه الساحلية، تعتبر منتجًا أساسيًا في مختلف المطابخ، خاصة في الأطباق الآسيوية والمتوسطية. يحتوي الجمبري الصغير على نسبة عالية من البروتين ويقلل من السعرات الحرارية، وهو مصدر ممتاز للأحماض الدهنية أوميغا 3، الأمر الذي يعزز صحة القلب ووظائف الدماغ. بينما يوفر الجمبري الصغير العناصر الغذائية الأساسية، يُفضل تناوله بشكل معتدل بسبب محتواه المحتمل من الكوليسترول. أضف لمسة من الفخامة إلى وجباتك مع الجمبري الصغير، مثالي للأطباق المحمرة بالمقلاة، السلطات، أو الشواء ببساطة. تذوق طعم البحر!
