1 serving (130 grams) contains 110 calories, 2.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
200 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 29.1 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.5 g | 16% | |
| سكريات | 2.2 g | ||
| بروتين | 5.3 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 36.4 mg | 2% | |
| الحديد | 1.5 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 1127.3 mg | 23% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا صغيرة مع القشرة
البطاطا الصغيرة مع القشرة عليها هي مكون متعدد الاستخدامات وغني بالعناصر الغذائية الموجود في المطابخ حول العالم. مليئة بالفيتامينات والمعادن والألياف، تقدم هذه الدرنات الصغيرة مذاقًا أرضيًا لذيذًا وقوامًا مرضيًا. القشرة، الغنية بمضادات الأكسدة، لا تعزز فقط الطعم ولكنها تعزز أيضًا صحتك من خلال مساعدة الهضم وخفض الكوليسترول. سواء تم تحميصها أو تهريسها أو رميها في السلطات، البطاطا الصغيرة هي اختيار لذيذ وصحي لأي وجبة، مما يجعلها إضافة مثالية لنظام غذائي متوازن. استمتع بخيرات الطبيعة مع كل لقمة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
