1 serving (100 grams) contains 130 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
309.5
سعرات حرارية
7.1
بروتين
66.7
كربوهيدرات
0.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
309.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 66.7 g | 24% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About كنليدي صغيرة الحجم
الكردون الصغيرة بالبطاطا هي حلوى مصغرة لذيذة والتي تأتي من مأكولات متنوعة، خاصة الأوروبية الشرقية والآسيوية. تتميز بأنها مصنوعة من البطاطس المهروسة بلطف، والدقيق، ورشة ملح، وغالبًا ما تكون محشوة بمكونات لذيذة مثل الجبن، والأعشاب، أو الخضروات. يتم طهيها بالبخار أو الغليان للحفاظ على نعومتها. منخفضة الدهون وغنية بالعناصر الغذائية، تُقدم خيارًا صحيًا لأي وجبة. سواء تم تقديمها كجانب مريح أو كطبق رئيسي لذيذ، الكردون الصغيرة بالبطاطا هي طريقة شهية للاستمتاع بنكهات شهية وصحية!
