1 serving (150 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
473.2
سعرات حرارية
31.5
بروتين
55.2
كربوهيدرات
15.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.3 mg | 15% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 55.2 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 31.5 g | 63% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About خبز بيتا صغير مع حمص وصدر دجاج على كل منهما
قطعة صغيرة من الخبز البيتا مع الحمص وصدر دجاج يعتبر مزيجًا رائعًا من النكهات البحر المتوسط. هذه البيتا الطرية والدافئة مملوءة بالحمص الكريمي، المصنوع من حمص طبيعي وطحينة ورشة من الليمون. مزينة بصدر دجاج مشوي ولذيذ، حيث يُعد هذا الطبق مصدرًا غنيًا بالبروتين، مما يجعلها مشبعة ومغذية. هذا الطبق مثالي لوجبة غداء سريعة أو وجبة خفيفة، حيث يقدم لك ليس فقط انفجارًا من النكهة ولكن أيضًا مكونات صحية للقلب يمكن أن تمد يومك بالطاقة. استمتع بكل لقمة واعلم أنك تعامل جسمك بشكل صحيح!
