1 serving (100 grams) contains 76 calories, 8.0 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 1.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
175.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.1 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 16.1 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.4 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0.7 g | 2% | |
| سكريات | 1.4 g | ||
| بروتين | 18.4 g | 36% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 806.5 mg | 62% | |
| الحديد | 12.4 mg | 68% | |
| البوتاسيوم | 278.8 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About قطع صغيرة من التوفو
قطع صغيرة من التوفو هي لقمات شهية من الخيرات الغذائية، مثالية لأي وجبة. مصنوعة من فول الصويا، هذه البروتين النباتي هو جزء أساسي في المأكولات الآسيوية، خاصة في الأطباق مثل السلطات المقلية والحساء. قليلة السعرات الحرارية وغنية بالأحماض الأمينية الأساسية، تقدم قطع التوفو الصغيرة بديلاً صحيًا للحوم، مليئة بالحديد والكالسيوم. تمتص النكهات بشكل رائع، مما يجعلها متعددة الاستخدامات للغاية. سواء تمت طهيها بالقلي أو الشواء، أو إضافتها إلى السلطات، ترضي هذه القطع الصغيرة كل من النباتيين وعشاق اللحوم، مثبتة أن الأكل الصحي لا يجب أن يكون مملًا. استمتع بقطع التوفو الصغيرة ورفع تجربتك الطهيية!
