1 serving (85 grams) contains 142 calories, 19.0 grams of protein, 6.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.1 g | 23% | |
| دهون مشبعة | 4.2 g | 21% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 130.6 mg | 43% | |
| صوديوم | 102.8 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 52.8 g | 105% | |
| فيتامين د | 1241.7 mcg | 6208% | |
| كالسيوم | 33.3 mg | 2% | |
| الحديد | 1.1 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 1155.6 mg | 24% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About قطعة صغيرة من السالمون
قطعة صغيرة من السلمون هي قطعة لحم لذيذة وطرية من الأسماك تأتي من مياه الأطلسي الشمالي والمحيطين الهادئ والأطلسي. غنية بحمض أوميجا-3 الدهني ، وهي مشهورة بدعم صحة القلب ووظائف الدماغ. يُزج السلمون اللذيذ هذا في كثير من الأحيان بالأعشاب أو يتبل بمزيج من الحمضيات وصلصة الصويا ، مما يجعله نجمًا متعدد الاستخدامات في المطابخ التي تتراوح من اليابانية إلى الإسكندنافية. يحتوي على نسبة عالية من البروتين والفيتامينات الأساسية ، إنه ليس لذيذ فقط ولكنه إضافة ذكية لنظام غذائي متوازن. استمتع به مشويًا أو مخبوزًا أو مشويًا لزيادة غذائية لأي وجبة.
