1 serving (38 grams) contains 86 calories, 2.2 grams of protein, 2.4 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
537.5
سعرات حرارية
13.8
بروتين
87.5
كربوهيدرات
15
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (237.5g)
السعرات الحرارية |
537.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15 g | 19% | |
| دهون مشبعة | 3.1 g | 15% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 62.5 mg | 20% | |
| صوديوم | 1043.8 mg | 45% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 87.5 g | 31% | |
| ألياف غذائية | 2.5 g | 8% | |
| سكريات | 13.1 g | ||
| بروتين | 13.8 g | 27% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 250.0 mg | 19% | |
| الحديد | 3.7 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 312.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فطيرة صغيرة
البان كيك الصغير هو لذيذ الحجم وسهل التناول الذي يأتي من مأكولات الفطور التقليدية في جميع أنحاء العالم. يتم إعداده باستخدام مكونات بسيطة مثل الطحين والحليب والبيض، حيث يتم تحليتها غالبًا بلمسة من الفانيليا أو القرفة. بينما يمكن تزيينها بالشراب أو الفواكه أو الزبادي للحصول على لمسة فاخرة، يمكن الاستمتاع بها أيضًا بطريقة صحية بالمواد الكاملة أو تقديمها مع الفواكه الطازجة. مثالية للمشاركة أو وجبة خفيفة سريعة، تجمع البان كيك الصغير بين الراحة والتنوع في كل لقمة شهية!
