1 serving (28 grams) contains 173 calories, 5.0 grams of protein, 15.6 grams of fat, and 6.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
1478.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 133.3 g | 170% | |
| دهون مشبعة | 12.8 g | 64% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.6 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.1 g | 18% | |
| ألياف غذائية | 23.1 g | 82% | |
| سكريات | 10.3 g | ||
| بروتين | 42.7 g | 85% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 230.8 mg | 17% | |
| الحديد | 7.7 mg | 42% | |
| البوتاسيوم | 1598.3 mg | 34% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مكسرات صغيرة
المكسرات الصغيرة هي قطع صغيرة لذيذة مليئة بالعناصر الغذائية، محملة بنكهة وقرمشة. تنحدر من مختلف المطابخ حول العالم، وتشمل هذه الحلوى الصغيرة اللوز والجوز والفستق، حيث يقدم كل منها نكهتها الفريدة. الثرية بالدهون الصحية والبروتين والألياف، المكسرات الصغيرة مفيدة لصحة القلب وقد تساعدك في الشعور بالشبع بين الوجبات. بالإضافة إلى ذلك، فإنها متعددة الاستخدامات - مثالية للتناول بين الوجبات، أو إضافتها إلى السلطات، أو تحسين أطباقك المفضلة. تذكر فقط، الاعتدال أمر مهم، لأن عدد السعرات الحرارية فيها قد يزداد بسرعة. استمتع بالمكسرات الصغيرة لإضافة لذيذة إلى نظامك الغذائي!
