1 serving (150 grams) contains 110 calories, 3.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
174.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 7.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.3 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 4.0 g | 14% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 15.9 mg | 1% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 984.1 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس جديدة صغيرة
البطاطس الجديدة الصغيرة طرية ولذيذة، تُجنى في بدايات الموسم. تحتوي هذه البطاطس الصغيرة على مجموعة من العناصر الغذائية الأساسية، مثل فيتامينات C وB6، البوتاسيوم، وألياف غذائية. بشرتها الرقيقة تمتلئ بالحلاوة الأرضية، مما يجعلها إضافة رائعة إلى مجموعة متنوعة من المطابخ، من الأطباق الأوروبية الريفية إلى الوصفات البحر المتوسط الزاهية. بمحتواها المنخفض من السعرات الحرارية وخالية من الجلوتين بطاطس الجديدة الصغيرة يمكن تحميرها، طبخها، أو إضافتها إلى السلطات، مما يجعلها خيارًا متعدد الاستخدامات وصحيًا لأي وجبة.
