1 serving (200 grams) contains 135 calories, 1.0 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
158.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.2 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 4.4 g | 15% | |
| سكريات | 36.5 g | ||
| بروتين | 1.2 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 380 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مانجو صغيرة
المانجو الصغيرة هي فاكهة استوائية رائعة معروفة بلحمها الحلو وعصيرها الطازج ولونها الذهبي الزاهي. تنحدر من جنوب آسيا، تمتاز هذه المانجو الصغيرة بتوفير مذاق لذيذ وعناصر غذائية غنية. غنية بفيتامينات A و C، فهي مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة التي تدعم جهاز المناعة وصحة البشرة. بعدد سعرات حرارية منخفض، فهي وجبة خفيفة بدون شعور بالذنب وتُعزز الهضم بفضل احتوائها على الألياف الغذائية. سواء تمتعت بها طازجة، في العصائر الكثيفة، أو كمكون في السلطات، المانجو الصغيرة تضيف لون الشمس لصحنك مع الحفاظ على صحتك ونشاطك!
