1 serving (38 grams) contains 54 calories, 4.7 grams of protein, 3.7 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
337.5
سعرات حرارية
29.4
بروتين
3.1
كربوهيدرات
23.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (237.5g)
السعرات الحرارية |
337.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.1 g | 29% | |
| دهون مشبعة | 6.9 g | 34% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 1025.0 mg | 341% | |
| صوديوم | 387.5 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.1 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0.6 g | ||
| بروتين | 29.4 g | 58% | |
| فيتامين د | 275.0 mcg | 1375% | |
| كالسيوم | 156.3 mg | 12% | |
| الحديد | 3.1 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 231.2 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بيضة مسلوقة صغيرة
البيض المسلوق الصغير هو مصدر غذائي قوي، ممتلئ بالبروتين عالي الجودة والفيتامينات الأساسية. ينبع هذا الجوهر الصغير من مأكولات مختلفة حول العالم، وغالبا ما يتمتع به في السلطات، كوجبة خفيفة، أو في أطباق الإفطار. يعزز صحة العضلات ويحافظ على الشعور بالامتلاء بفضل توازنه المثالي بين الدهون الصحية والكربوهيدرات المنخفضة. بالإضافة إلى ذلك، فهو غني بفيتامينات B والسيلينيوم، مما يعزز الصحة العامة. سواء تمتّتع به بمفرده أو كجزء من طبق، البيض المسلوق الصغير هو إضافة لذيذة وصحية إلى أي وجبة!
