1 serving (75 grams) contains 120 calories, 1.5 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
375 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 34.4 g | 44% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.6 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.8 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 15.3 g | 54% | |
| سكريات | 0.6 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.2 mg | 2% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 1078.1 mg | 22% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About نصف أفوكادو صغير
نصف الأفوكادو الصغير لذيذ وكريمي ومحمل بالعناصر الغذائية. ينحدر هذا الجوهر الأخضر من أمريكا الوسطى وهو غني بالدهون المونو غير المشبعة الصحية للقلب، مما يجعله إضافة رائعة لأي نظام غذائي. كل نصف يحتوي على ألياف، وفيتامينات E وK وB6، والبوتاسيوم، مما يدعم الصحة العامة. على الرغم من أنه طعام يحتوي على سعرات حرارية مرتفعة، إلا أن الدهون الصحية يمكن أن تساعد في إدارة الوزن عند تناوله بشكل معتدل. سواء أضفته إلى السلطات، أو وزعته على التوست، أو مزجته في العصائر اللينة، يمنحك نصف الأفوكادو الصغير نكهة غنية لوجباتك بينما يعزز صحتك. اعتن بنعمة الأفوكادو اليوم!
