1 serving (136 grams) contains 227 calories, 3.0 grams of protein, 21.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
398.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 36.8 g | 47% | |
| دهون مشبعة | 5.4 g | 27% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 17.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 21.1 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 16.1 g | 57% | |
| سكريات | 0.7 g | ||
| بروتين | 5.3 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.6 mg | 2% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 1242.1 mg | 26% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أفوكادو هاس صغير
الأفوكادو هاس الصغير هو ثمرة كريمية غنية بالعناصر الغذائية المعروفة بنكهتها الغنية وقابليتها للتنوع. ينحدر هذا النوع المحبوب من المكسيك وهو جزء أساسي في المأكولات المكسيكية ومثالي لصنع الجواكامول، والسلطات، والسندويشات. كل أفوكادو صغير محمل بالدهون الصحية، أساسا الدهون المونون غير المشبعة الصحية للقلب، بالإضافة إلى الألياف والفيتامينات الأساسية مثل الفيتامينات E وK. منخفض السكر وغني بمضادات الأكسدة، يدعم الأفوكادو هاس الصغير الصحة القلبية ويعزز نضارة البشرة. أضف هذا القوة الغذائية الرائعة إلى وجباتك!
