1 serving (136 grams) contains 227 calories, 3.0 grams of protein, 21.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
398.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 36.8 g | 47% | |
| دهون مشبعة | 5.4 g | 27% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 17.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 21.1 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 16.1 g | 57% | |
| سكريات | 0.7 g | ||
| بروتين | 5.3 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.6 mg | 2% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 1242.1 mg | 26% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أفوكادو هاس صغير
الأفوكادو هاس الصغير هو ثمرة كريمية غنية بالعناصر الغذائية المعروفة بنكهتها الغنية وقابليتها للتنوع. ينحدر هذا النوع المحبوب من المكسيك وهو جزء أساسي في المأكولات المكسيكية ومثالي لصنع الجواكامول، والسلطات، والسندويشات. كل أفوكادو صغير محمل بالدهون الصحية، أساسا الدهون المونون غير المشبعة الصحية للقلب، بالإضافة إلى الألياف والفيتامينات الأساسية مثل الفيتامينات E وK. منخفض السكر وغني بمضادات الأكسدة، يدعم الأفوكادو هاس الصغير الصحة القلبية ويعزز نضارة البشرة. أضف هذا القوة الغذائية الرائعة إلى وجباتك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
