1 serving (150 grams) contains 110 calories, 3.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
173.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 3.9 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.8 mg | 5% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.0 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة يونانية صغيرة
السلطة اليونانية الصغيرة هي طبق منعش ومبهج يجلب طعم البحر الأبيض المتوسط مباشرة إلى طاولتك. مليئة بالنكهة، تتميز بالخيار الطازج، والطماطم اللذيذة، والبصل الأحمر، والزيتون الكالاماتا المالح، كل ذلك مغطى بجبنة الفيتا الكريمية. تنحدر هذه السلطة من اليونان، ليست مجرد لذة للحاسة الذواقة؛ بل هي مليئة بالعناصر الغذائية أيضًا. غنية بالفيتامينات والدهون الصحية، إضافة إلى أنها منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالمضادات الأكسدة. مثالية كوجبة خفيفة أو طبق جانبي، السلطة اليونانية الصغيرة هي وسيلة شهية للاستمتاع بمكونات صحية بينما نحتفي بجوهر المأكولات اليونانية.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
