1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
119.0
سعرات حرارية
4.8
بروتين
23.8
كربوهيدرات
2.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 178.6 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة جاردن صغيرة
سلطة الحديقة الصغيرة هي مزيج حيوي من الخضراوات الطازجة والمقرمشة، تتميز بالخضار الورقية، والطماطم العصيرية، والخيار القرمزي، والفلفل الحلو الملون. مشتقة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، تجسد هذه السلطة جوهر الأكل الصحي. مليئة بالفيتامينات، ومنخفضة السعرات الحرارية، وغنية بالألياف، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لنمط حياة صحي. تُقلب مع خل خفيف، لا تُمتع سلطة الحديقة الصغيرة مذاق حواسك فحسب، بل تزيد من طاقتك أيضاً. استمتع بلقمة منعشة من نعم الطبيعة، تحتفل بالبساطة والنضارة في كل رفعة شوكة!
