1 serving (300 grams) contains 450 calories, 20.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
354.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.7 g | 25% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 118.1 mg | 39% | |
| صوديوم | 629.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.6 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 3.1 g | 11% | |
| سكريات | 3.9 g | ||
| بروتين | 15.7 g | 31% | |
| فيتامين د | 39.4 mcg | 197% | |
| كالسيوم | 78.7 mg | 6% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 315.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About إفطار إنجليزي صغير
الفطور الإنجليزي الصغير هو وجبة صباحية شهية ودسمة تعود أصولها إلى المملكة المتحدة. تتضمن عادة النقانق ذات اللون الذهبي، اللحم المقرمش، الفاصوليا المخبوزة، البيض المقلي المثالي، الطماطم المشوية، والخبز المحمص، يتم تقديمها كثيرًا مع الزبدة أو المربى. بينما يعد وجبة شهية غنية بالبروتين والنكهة، إلا أنها تحتوي أيضًا على سعرات حرارية ودهون مشبعة. لتحقيق التوازن، يُمكنك إضافة جانب من الفواكه الطازجة أو اختيار الخبز الكامل الحبوب. استمتع بهذا الطبق المريح كبداية مثالية ليومك - مليء بالترف ولكن مع مساحة للحصول على لمسة صحية!
