1 serving (61 grams) contains 90 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
360
سعرات حرارية
24.0
بروتين
4.0
كربوهيدرات
28
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (244g)
السعرات الحرارية |
360 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28 g | 35% | |
| دهون مشبعة | 8 g | 40% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 680.0 mg | 226% | |
| صوديوم | 360 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.0 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 4.0 g | ||
| بروتين | 24.0 g | 48% | |
| فيتامين د | 160.0 mcg | 800% | |
| كالسيوم | 120.0 mg | 9% | |
| الحديد | 4.0 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 240.0 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مخفوق صغير
البيض المخفوق الصغير هو طبق لذيذ يتميز بالبيض المخفوق الهش، المتبل بلطف بالملح والفلفل، وغالبًا ما يُثرى بالخضروات الطازجة مثل السبانخ، الطماطم، أو الفلفل الأخضر. يعود أصل هذا الطبق إلى مأكولات الفطور الكلاسيكية، ويضفي مذاقًا مشمسًا على أي وجبة. بتوازن مثالي بين البروتين والألياف، فهو خيار صحي مليء بالعناصر الغذائية الأساسية. استمتع به بمفرده أو مع شريحة توست من الحبوب الكاملة لبداية مرضية ليومك!
