1 serving (38 grams) contains 54 calories, 4.7 grams of protein, 3.7 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
Medical-grade titanium. No microplastics. No bacteria. No compromises.
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
337.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.1 g | 29% | |
| دهون مشبعة | 7.5 g | 37% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 1025.0 mg | 341% | |
| صوديوم | 387.5 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.5 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 29.4 g | 58% | |
| فيتامين د | 275.0 mcg | 1375% | |
| كالسيوم | 150 mg | 11% | |
| الحديد | 3.1 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 231.2 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيضة صغيرة
البيض الصغير هو حلوى لذيذة بحجم اللقمة مملوءة بالبروتين والعناصر الغذائية الأساسية. بدأت في المطابخ المختلفة في جميع أنحاء العالم، وغالبًا ما تظهر في الأطباق من المفضلات الإفطارية إلى الحساء الشهي. كل بيضة صغيرة غنية بالفيتامينات مثل ب12 ودي، تعزز الطاقة وصحة العظام. على الرغم من احتوائها على دهون صحية، من الضروري التمتع بها بشكل معتدل للحفاظ على نظام غذائي متوازن. البيض الصغير متعدد الاستعمالات ولذيذ، مثالي لأي وجبة، مما يجعلها إضافة صحية إلى سجل الطهي الخاص بك.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
