1 serving (80 grams) contains 62 calories, 4.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 11.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
62 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 58 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 4 g | 14% | |
| سكريات | 4 g | ||
| بروتين | 4 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 25 mg | 1% | |
| الحديد | 1.3 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 193 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كوب صغير من البازلاء
كوب صغير من البازلاء هو وجبة خفيفة رائعة ومغذية، مليء بالبازلاء الخضراء الزاهية، مثالي لوجبة خفيفة سريعة أو كطبق جانبي. مشتقة من المطابخ المختلفة حول العالم، هذه البازلاء الطرية ليست شهية فقط بل مليئة أيضًا بالفيتامينات أ، ج وك، بالإضافة إلى الألياف والبروتين. منخفضة السعرات الحرارية، تجعلها خيارًا صحيًا لأولئك الذين يسعون للحفاظ على نظام غذائي متوازن. سواء تمتتع بها نيئة، مبخرة، أو بتتبيلة خفيفة، يأتي كوب صغير من البازلاء بانفجارٍ من النكهة والألوان على مائدتك، جعل الأكل الصحي لذيذًا وممتعًا!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
