1 serving (100 grams) contains 15 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.6 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 4.0 g | ||
| بروتين | 1.7 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 38.1 mg | 2% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 350 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خيارات صغيرة
الخيار الصغير هو نبات منعش ولذيذ مملوء بالمواد الغذائية الأساسية ومنخفض السعرات الحرارية. مُنتَشٍ من جنوب آسيا، هذه الألذع الصغيرة مثالية للسلطات والمخللات أو كوجبات خفيفة. غني بالرطوبة، يحتوي على جرعة جيدة من فيتامينات ك وسي، بالإضافة إلى البوتاسيوم، مما يعزز صحة القلب وحيوية البشرة. تعزز قوامها المقرمش الطبيعي مذاق أي طبق، مما يجعل الخيار الصغير مكونًا أساسيًا متعدد الاستعمالات في المطابخ البحرية والآسيوية. استمتع بفوائدها الصحية مع تذوق طعمها الرائع - صغيرة في الحجم، لكن كبيرة في النكهة!
