1 serving (100 grams) contains 15 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.6 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 4.0 g | ||
| بروتين | 1.5 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 38.1 mg | 2% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 350 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خيار صغير
الخيار الصغير هو خضار منعش يتميز بالترطيب والمواد الغذائية. ينحدر من جنوب آسيا، وهذا الخضار متعدد الاستخدامات يبرز في السلطات والمخللات والسوشي. بفضل 16 سعرة حرارية فقط في الكوب، تعتبر الخيارات الصغيرة منخفضة السعرات الحرارية ولكنها غنية بالفيتامينات K و C، مما يعزز صحة البشرة والعظام. كما أنها غنية بالمضادات الأكسدة، مما يساعد في الهضم والترطيب. سواء تم تقطيعها في سلطة صيفية منعشة أو خلطها في صلصة لذيذة، تعتبر الخيارات الصغيرة إضافة مثالية خالية من الذنوب لأي وجبة. استمتع بالقرمشة وفوائد الصحية للخيارات الصغيرة اليوم!
