1 serving (100 grams) contains 86 calories, 3.2 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 19.1 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
204.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.9 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 35.7 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 45.5 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 6.4 g | 22% | |
| سكريات | 15.2 g | ||
| بروتين | 7.6 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 4.8 mg | 0% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 642.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ذرة صغيرة على شكل سنابل
ذرة الذرة الصغيرة على السيقان هي لذيذة وطرية، حيث تتميز بأذن صغيرة من الذرة الحلوة التي تقدم انفجارًا من النكهة. تنبع من مختلف المطابخ، وخاصة شهيرة في الشواء الصيفي والطعام الشارعي، تعتبر هذه السيقان الصغيرة مثالية لتناول الوجبات الخفيفة أو الشواء. غنية بفيتامينات (أ و ج)، تقدم خيارًا جانبيًا صحيًا، منخفضًا في عدد السعرات الحرارية مع توفير الألياف للهضم. سواء تم وضعها على الشواية مع رشة ملح أو تتمتع بطبقة زبدة لذيذة، تجعل ذرة الذرة الصغيرة على السيقان إضافة لذيذة ومغذية لوجبتك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
