1 serving (100 grams) contains 86 calories, 3.2 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 19.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
204.8
سعرات حرارية
7.6
بروتين
45.5
كربوهيدرات
2.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
204.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.9 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 35.7 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 45.5 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 6.4 g | 22% | |
| سكريات | 15.2 g | ||
| بروتين | 7.6 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 4.8 mg | 0% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 642.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About ذرة صغيرة على شكل سنابل
ذرة الذرة الصغيرة على السيقان هي لذيذة وطرية، حيث تتميز بأذن صغيرة من الذرة الحلوة التي تقدم انفجارًا من النكهة. تنبع من مختلف المطابخ، وخاصة شهيرة في الشواء الصيفي والطعام الشارعي، تعتبر هذه السيقان الصغيرة مثالية لتناول الوجبات الخفيفة أو الشواء. غنية بفيتامينات (أ و ج)، تقدم خيارًا جانبيًا صحيًا، منخفضًا في عدد السعرات الحرارية مع توفير الألياف للهضم. سواء تم وضعها على الشواية مع رشة ملح أو تتمتع بطبقة زبدة لذيذة، تجعل ذرة الذرة الصغيرة على السيقان إضافة لذيذة ومغذية لوجبتك!
