1 serving (100 grams) contains 86 calories, 3.2 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 19.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
172 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 30 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 38 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 5.4 g | 19% | |
| سكريات | 12.6 g | ||
| بروتين | 6.4 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 6 mg | 0% | |
| الحديد | 1 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 540 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سناك ذرة
سيقان الذرة الصغيرة هي وجبة لذيذة بحجم الفم، مليئة بحبوب الذرة الحلوة والطرية التي تأتي من أجود أنواع الذرة الطازجة. تُستمتع تقليديًا بهذه السيقان الصغيرة في مختلف المطابخ، بدءًا من الشواء الأمريكي وحتى الطعام الشعبي المكسيكي، حيث تعتبر مثالية للشوي أو البخار. تحتوي على فيتامينات وألياف ومضادات الأكسدة، تساهم في تعزيز الصحة الهضمية وتوفير المواد الغذائية الأساسية. بالإضافة إلى ذلك، فهي منخفضة السعرات الحرارية والدهون، مما يجعلها خيارًا ذكيًا لوجبة خفيفة. لذا سواء كنت تضيفها إلى سلطة أو تتذوقها بمفردها، تقدم سيقان الذرة الصغيرة طريقة شهية وصحية للاستمتاع بطبيعة الخير!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
