1 serving (50 grams) contains 70 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
331.8
سعرات حرارية
9.5
بروتين
47.4
كربوهيدرات
9.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (237.0g)
السعرات الحرارية |
331.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.5 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 710.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.4 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.8 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 237.0 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About بروسكيتا صغيرة
البروشيتا الصغيرة هي مقبلات إيطالية لذيذة، تتميز بشرائح خبز محمصة تحمل فوقها قطع الطماطم الطازجة المقطعة، والريحان العطري، ورشة خفيفة من زيت الزيتون البكر الطبيعي. هذا الطبق الزاهي يعكس جوهر المأكولات البحرية، مليء بالنكهة واللون. معتدل الفيتامينات والمضادات الأكسدة، توفر الطماطم جرعة صحية من العناصر الغذائية، بينما يقدم زيت الزيتون الدهون الصحية للقلب. مثالي كوجبة خفيفة أو كمقدمة للوجبات، البروشيتا الصغيرة ليست مجرد لذيذة؛ بل تجسد روح التغذية الصحية والبسيطة. استمتع بكل لقمة!
