1 serving (150 grams) contains 100 calories, 5.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
157.7
سعرات حرارية
7.9
بروتين
12.6
كربوهيدرات
6.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 3.9 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.8 mg | 5% | |
| صوديوم | 315.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.6 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 15.8 mcg | 79% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About وعاء صغير من الرائتا
وعاء صغير من الرايتا هو طبق جانبي مُنعش قائم على الزبادي يأتي من المطبخ الهندي. مصنوع من زبادي كريمي، قطع الخيار، ورشة من التوابل العطرية مثل الكمون والكزبرة، يقدم تباينًا باردًا مع الأطباق الحارة. هذا الوعاء الممتع ليس فقط يُسهل الهضم ولكنه يضيف البروبيوتيك إلى وجبتك، معززًا صحة الجهاز الهضمي. غالبًا ما يُزين بالنعناع الطازج أو الكزبرة، مما يضيف نكهة ولونًا متفجرين. استمتع بهذا الوعاء الصغير من الرايتا لترفع تجربة تناول الطعام بك وفي نفس الوقت تحافظ على خفة وصحة وجبتك!
