1 serving (150 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
236.6
سعرات حرارية
7.9
بروتين
42.6
كربوهيدرات
4.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
236.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 3.2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42.6 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About وعاء صغير من الشوفان
وعاء صغير من الشوفان هو مزيج صحي من حبوب الشوفان المدسوسة والفواكه الطازجة ورشة من العسل، يتيح لك الدفء والراحة في كل لقمة. قادمة من تقاليد الإفطار المغذية حول العالم، هذا الوعاء من النعم ليس مجرد لذيذ؛ بل هو مليء بالألياف والفيتامينات والمعادن لتغذية يومك. مع حبوب الشوفان الصحية للقلب والتوت الذي يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة، يحافظ عليك شبعًا ونشاطًا. استمتع بالتوازن المثالي بين الطعم والتغذية مع وعاء صغير من الشوفان - الطريقة البسيطة لتدليل نفسك ببداية صحية!
