1 serving (38 grams) contains 54 calories, 4.7 grams of protein, 3.7 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
337.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.1 g | 29% | |
| دهون مشبعة | 6.9 g | 34% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 1031.2 mg | 343% | |
| صوديوم | 387.5 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.5 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 29.4 g | 58% | |
| فيتامين د | 275.0 mcg | 1375% | |
| كالسيوم | 156.3 mg | 12% | |
| الحديد | 3.1 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 231.2 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيضة مسلوقة صغيرة
البيض المسلوق الصغير هو لذة بسيطة وغنية، تُستمتع بها عادة في مختلف المطابخ حول العالم. مليء بالبروتين عالي الجودة والفيتامينات والمعادن الأساسية، فإنه خيار ممتاز لوجبة خفيفة سريعة أو إضافة صحية إلى السلطات والوجبات. كل لقمة تكشف عن صفار كريمي وأبيض طري، مما يجعلها مرضية ومتعددة الاستخدامات. منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالمواد الغذائية، تساهم البيض المسلوق الصغير في نظام غذائي متوازن، معززة لصحة العضلات وداعمة لإدارة الوزن. سواء تُقدَّم بمفردها أو كجزء من طبق أكبر، هذه الجواهر الصغيرة تُعزز أي نمط حياة بطعمها اللذيذ.
