1 serving (38 grams) contains 54 calories, 4.7 grams of protein, 3.7 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
337.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.1 g | 29% | |
| دهون مشبعة | 6.9 g | 34% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 1031.2 mg | 343% | |
| صوديوم | 387.5 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.5 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 29.4 g | 58% | |
| فيتامين د | 275.0 mcg | 1375% | |
| كالسيوم | 156.3 mg | 12% | |
| الحديد | 3.1 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 231.2 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيضة مسلوقة صغيرة
البيض المسلوق الصغير هو لذة بسيطة وغنية، تُستمتع بها عادة في مختلف المطابخ حول العالم. مليء بالبروتين عالي الجودة والفيتامينات والمعادن الأساسية، فإنه خيار ممتاز لوجبة خفيفة سريعة أو إضافة صحية إلى السلطات والوجبات. كل لقمة تكشف عن صفار كريمي وأبيض طري، مما يجعلها مرضية ومتعددة الاستخدامات. منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالمواد الغذائية، تساهم البيض المسلوق الصغير في نظام غذائي متوازن، معززة لصحة العضلات وداعمة لإدارة الوزن. سواء تُقدَّم بمفردها أو كجزء من طبق أكبر، هذه الجواهر الصغيرة تُعزز أي نمط حياة بطعمها اللذيذ.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
