1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
73.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.3 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 5 g | 17% | |
| سكريات | 10 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 28.6 mg | 2% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 502.4 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الفلفل الحلو الصغير
الفلفل الرومي الصغير هو نوع من أصناف الفلفل مشرق اللون ومتوسط الحجم يمتاز بنكهة لذيذة. تحتوي هذه الجماليات الملونة على نسب عالية من فيتامينات A و C، بالإضافة إلى احتوائها على قليل من السعرات الحرارية ونسب عالية من مضادات الأكسدة، مما يجعلها إضافة مثالية لنظامك الغذائي الصحي. ينتشر زراعته في أمريكا الوسطى وأمريكا الجنوبية، وقد أصبح شائعًا في مختلف المطابخ، بدءًا من المكسيكية وصولاً إلى المتوسطية. سواء تم شويها أو حشوها أو إضافتها إلى السلطات، يضفي الفلفل الرومي الصغير لمسة مقرمشة وحلاوة شهية على أي طبق. استمتع بطيب طبيعتهم أثناء تحسين وجباتك بألوانهم الجذابة!
