1 serving (101 grams) contains 90 calories, 1.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 23.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
180 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 46 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 5.2 g | 18% | |
| سكريات | 24.4 g | ||
| بروتين | 2.2 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 10 mg | 0% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 724.0 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About موز صغير
الموز الصغير هو فاكهة لذيذة بحجم صغير تحمل قيمة غذائية كبيرة. تنبت هذه الموزات الصغيرة في المناطق الاستوائية، وهي غنية بالفيتامينات الأساسية والمعادن، خاصة البوتاسيوم وفيتامين C. بطعمها الحلو الطبيعي وقوامها الكريمي، تكون موزات الحجم الصغير خيارًا رائعًا كوجبة خفيفة أو إضافة للعصائر الناعمة. الموز الصغير أيضًا مصدر رائع للألياف الغذائية، مما يعزز الصحة الهضمية مع احتوائه على سعرات حرارية منخفضة. سواء تم استمتاع بها طازجة أو مخلوطة أو مخبوزة، فإنها تقدم خيارًا شهيًا وصحيًا لأي وجبة أو مناسبة.
