1 serving (138 grams) contains 128 calories, 3.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 29.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
220.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.7 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 50.6 g | 18% | |
| ألياف غذائية | 6.6 g | 23% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 6.2 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 29.3 mg | 2% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 1272.4 mg | 27% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا مخبوزة صغيرة
البطاطا المخبوزة الصغيرة هي وجبة لذيذة ومريحة يتميز بها البطاطا الناعمة والهشة المخبوزة باتقان. تنحدر هذه الوجبة الساحرة من المطبخ الأوروبي التقليدي، وغالبًا ما يتم تزيينها بملعقة من الكريمة الحامضة، أو رشة من الثوم الأخضر، أو حتى مزيج من الجبن ولحم الخنزير المقدد لنكهة لذيذة. بينما تعتبر مصدرًا غنيًا بالكربوهيدرات والألياف الغذائية، مما يجعلها خيارًا صحيًا، إلا أنَّ التحكم في الكميات يعتبر الأمر الأساسي عند إضافة الحشوات الدسمة. متعددة الاستخدامات ومرضية، يمكن للبطاطا المخبوزة الصغيرة أن تتناسب بسهولة مع نظام غذائي متوازن، مثبتة بذلك أن الطعام المريح يمكن أن يكون صحيًا ولذيذًا أيضًا!
