1 serving (70 grams) contains 9 calories, 1.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
30.3
سعرات حرارية
3.4
بروتين
5.1
كربوهيدرات
0.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
30.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 154.9 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 5.1 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 3.4 g | ||
| بروتين | 3.4 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 249.3 mg | 19% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 592.8 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About باك تشوي الطفل الصغير
الباك تشوي الصغير هو خضار غني بالمغذيات والذي يعتبر شهيًا في المطبخ الآسيوي. إنه غني بفيتامينات A و C و K، مما يجعله خيارًا ممتازًا لتعزيز جهاز المناعة وتعزيز صحة العظام. يحتوي هذا الخضار الأخضر المقرمش أيضًا على مضادات الأكسدة ويحتوي على سعرات حرارية منخفضة، مما يجعله مثاليًا للسلطات أو الأطباق المقلية أو كجانب غذائي مغذ. بطعمه اللطيف وقوامه الهش، يمكن للباك تشوي الصغير تعزيز أي وجبة بينما يضيف صلابة لذيذة ولون زاهٍ إلى طبقك. استمتع بفوائده الصحية وتنوعه اللذيذ في مطبخك!
