1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 34.9 g | 44% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.1 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.0 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 15.9 g | 56% | |
| سكريات | 0.3 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 28.6 mg | 2% | |
| الحديد | 1.3 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 769.8 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أفوكادو صغير
الأفوكادو الصغير هو قوة مغذية ممتلئة بالدهون المونو غير المشبعة الصحية والفيتامينات الأساسية مثل E و K. مع الأصل في وسط المكسيك، هذه السوبرفوود المتعددة الاستخدامات هي قائمة أساسية في مختلف المطابخ، بدءًا من الجواكامول المكسيكي إلى الصلصات الآسيوية الكريمية. مليء بالألياف، يدعم صحة القلب ويعزز الهضم، بينما مضادات الأكسدة الغنية لديه تأثيرات إيجابية على البشرة. سواء مقطعًا على الخبز المحمص، أو مخلوطًا في السموذي، أو متمتعًا به في السلطات، الأفوكادو الصغير يعزز أي طبق مقدمًا نكهة كريمية لذيذة تغذي الجسم والروح على حد سواء.
