1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.8 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
377.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 34.6 g | 44% | |
| دهون مشبعة | 5.0 g | 25% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 20.1 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 15.7 g | 56% | |
| سكريات | 0.6 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 28.3 mg | 2% | |
| الحديد | 1.3 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 1143.1 mg | 24% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أفوكادو صغير
الأفوكادو الصغير غني بالعناصر الغذائية ويُعتبر من الأطعمة الخارقة، حيث يُشهد له بنسيجه الكريمي ونكهته الزبدية الغنية. ينمو الأفوكادو الصغير في أمريكا الوسطى والجنوبية، وهو جوهرة صغيرة تُستخدم في مختلف المطابخ، من الجواكامولي إلى السلطات. فهو يحتوي على دهون مونو غير مشبعة صحية للقلب، وألياف، وفيتامينات E و K، مما يعزز صحة البشرة ويساعد على الهضم ويعزز صحة القلب. استمتع به مقطعًا على التوست، أو مخلوطًا في السموذي، أو ببساطة كوجبة خفيفة لذيذة. اغمر نفسك في عالم الأفوكادو الصغير الشهي، حيث تتلاقى الصحة مع النكهة!
