1 serving (50 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
709.8
سعرات حرارية
28.4
بروتين
47.3
كربوهيدرات
47.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
709.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 47.3 g | 60% | |
| دهون مشبعة | 23.7 g | 118% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 94.6 mg | 31% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 28.4 g | 56% | |
| فيتامين د | 47.3 mcg | 236% | |
| كالسيوم | 709.8 mg | 54% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
High saturated fat
مصدر السعرات الحرارية
About مقبلات صغيرة بالجبن المبشور
المقبلات الصغيرة مع الجبن المبشور هي وجبة خفيفة شهية بحجم صغير تمزج نكهات الشيدر أو البارميزان الغنية بالأعشاب الطازجة والتوابل. مشتقة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، تتميز هذه المقبلات بالخضروات المقرمشة أو البسكويت الهش كقاعدة لها، مع غطاء سخي من رشة من جبنة مبشورة طازجة. مليئة بالبروتين والنكهة، إنها خيار صحي يرضي شهيتك دون الشعور بالذنب. مثالية للترفيه أو وجبة خفيفة سريعة، هذه اللقمات الصغيرة مؤكدة أن تثير إعجابك وتسرك!
