1 serving (250 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
188.7
سعرات حرارية
11.3
بروتين
28.3
كربوهيدرات
2.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.8 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.3 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 7.5 g | 26% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 11.3 g | 22% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 471.7 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة عدس في وعاء بطيء
شوربة العدس في الطباخ البطيء هي صحن دافء ومغذي مليء بالعدس الغني بالبروتين، والخضروات القوية مثل الجزر والكرفس والطماطم، والتوابل العطرية. مشتقة من المطابخ البحر المتوسط والشرق الأوسط، تعتبر هذه الشوربة لذيذة ليست فقط بل مغذية بشكل لا يصدق. إنها غنية بالألياف ومنخفضة الدسم ومحملة بالفيتامينات الأساسية، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لوجبة صحية. ما عليك سوى رمي كل شيء في الطباخ البطيء الخاص بك، والسماح له بالنضج، والاستمتاع بوعاء مريح يكون مرضيًا ومفيدًا لك!
