1 serving (124 grams) contains 20 calories, 1.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
40.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 24 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.8 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 2.6 g | 9% | |
| سكريات | 4.2 g | ||
| بروتين | 3.0 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 40.0 mg | 3% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 650.0 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شرائح كوسا
الكوسا المقطعة هي خضار متعدد الاستخدامات ومغذية، مثالية لأي وجبة. تنحدر هذه القرع الصيفي من الأمريكتين، وتحتوي على كميات كبيرة من فيتامينات A وC، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة الضرورية. طعمها اللطيف يجعلها إضافة رائعة للأطباق المتوسطية، والأطباق الصينية السريعة، أو حتى مشوية كجانب شهي. بكمية منخفضة من السعرات الحرارية وكمية كبيرة من الماء، فإن الكوسا المقطعة هي خيار ممتاز لإدارة الوزن والترطيب. سواء تمت مقليها أو تحضيرها في الفرن، أو تناولها نية، هي وسيلة شهية لتعزيز صحتك والتمتع بمجموعة متنوعة من النكهات. أضف الكوسا المقطعة إلى طبقك للمسة منعشة وصحية!
