1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
Medical-grade titanium. No microplastics. No bacteria. No compromises.
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
29.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 6.0 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.7 g | ||
| بروتين | 1.8 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 29.9 mg | 2% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 388.1 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مكعبات كوسا وكوسة صفراء
شرائح الكوسة والكوسة الصفراء هي خضار زاهية وغنية بالعناصر الغذائية التي تضفي اللون والنكهة على أي طبق. تأتيها جذورها من المطبخ البحر المتوسط، وهي مكونات متعددة الاستخدامات يمكن تحميرها، أو شويها، أو قليها. فهي مليئة بالفيتامينات أ وج ومنخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، مما يجعلها اختيارًا ممتازًا لنظام غذائي صحي. طعمها اللطيف يتناسق بشكل مثالي مع الأعشاب والتوابل، معززًا الوجبات مع توفير العناصر الغذائية الأساسية. تمتع بتناول شرائح الكوسة والكوسة الصفراء كوسيلة لذيذة لزيادة كمية الخضار التي تتناولها وتبني نمط حياة أكثر صحة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
