1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
29.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 6.0 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.7 g | ||
| بروتين | 1.8 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 29.9 mg | 2% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 388.1 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مكعبات كوسا وكوسة صفراء
شرائح الكوسة والكوسة الصفراء هي خضار زاهية وغنية بالعناصر الغذائية التي تضفي اللون والنكهة على أي طبق. تأتيها جذورها من المطبخ البحر المتوسط، وهي مكونات متعددة الاستخدامات يمكن تحميرها، أو شويها، أو قليها. فهي مليئة بالفيتامينات أ وج ومنخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، مما يجعلها اختيارًا ممتازًا لنظام غذائي صحي. طعمها اللطيف يتناسق بشكل مثالي مع الأعشاب والتوابل، معززًا الوجبات مع توفير العناصر الغذائية الأساسية. تمتع بتناول شرائح الكوسة والكوسة الصفراء كوسيلة لذيذة لزيادة كمية الخضار التي تتناولها وتبني نمط حياة أكثر صحة!
